怎么锻炼英语听力和口语能力？

听力和口语要求不一样。听力的话，建议你听，specialEnglish，每天坚持听。不要求量大，一小段就可以，但必须听懂，听不懂的单词要查，并记下来。听力只要坚持听，认真听，一个月就会有效果，我当时四级考试前听了一个月，考试的听力都能听懂。

至于口语，比较简单啦。不要纠结语法，不要怕lose face，去英语角大声说，想到什么说什么，当然，你也要多准备着有用的单词。看美剧，学习他们的常用口语。

1、多听，多模仿，加强英语语言基本功的训练。学好音标，注意非音段层面的发音技巧的练习。模仿标准的语音语调，注意连读、弱读、失去爆破、音的同化等语言现象，解决普遍的发音问题，克服错误的发音习惯。

2、多背诵，多复述。国外一些心理语言学家研究并证明了重复讲述对流利性的影响。经过练习，犹豫现象会减少，语速会增加。

3、有意识的克服翻译习惯，培养英语思维。从背单词开始就要有意识培养自己用英语思维的习惯。

4、多看书、读报，与人交流辩论，以增长知识，培养思辩能力。同时，还需要创造英语环境来练习英语对话。

有什么相见恨晚的英语听力诀窍？

下面几个诀窍那个是真的：第一、听力提高基本不用训练，也就是听的越少越好，听的越晚越越好。第二、口语是提高听力的根本原因之一，水涨船高的理论依据就是“你的听力水平永远高于你的口语水平”，口语推高听力水平有没有。第三，阅读是提高听力的根本原因之二，听懂的一定能看懂，看懂的就有可能听懂，回忆一下听力考试的场景，如果提前看几眼听力内容，听懂的几率大幅度提高，把人生当作一个考试场景，读的越多，听懂的几率越大。口语流利了再去集中训练听力是最好的方法，遵循原则就是99%的时间说，1%的时间去听英语，

以上的三个诀窍估计都会被认为是天方夜谭，有人会问这样的问题，没有输入哪里来的输出，没听过很多英语听力资料，没看过美剧咋能说对英语，盲目地开口会带来诸多问题，发音不好，语法不行，等等，你们回忆想象一下几十年前的农村，或者清朝时代也行，没有报纸、广播、电视，基本都是村里活动，大家的中文不是一样学好，不用输入多少就会大量输出，一千个单词可以说几百万句话。

语言归根结底就是大脑的“食物”，你可以让大脑适应英语这个“洋快餐” ，但是你根本无法更改大脑的工作原理，要想提高英语听力无非就是两个方面，首先听准每一个单词，第二、大脑高速总结出意思，这也就是我上面写的“口语保证你听的准，阅读保证你反应能力快”。

最为怪异的方法就是这个，如果你说英语不带中国家乡口音，你的听力永远好不到哪里去。看看新闻联播你就懂了，听懂新闻广播，你必须有自己独特的语言风格，你没必要非把普通话说的和播音员一样，看看周围的大爷大妈就明白了。