求去九寨沟的游行攻略手册，具体到底带什么

活动路线都是高海拔地区，长冬无夏，昼夜温差较大。白天大约17~23度，而夜间偶尔遇到下雪则低至零下2~5度，10月~来年4月夜间最低到零下10度甚至更低。衣着方面，对于大多数队员来说，带上羽绒服或羽绒背心是不错的选择。有的人体质不太怕冷，穿冲锋衣+抓绒衣+保暖内衣也能抵抗。下装则需要冲锋裤+抓绒裤了。一些小东西必不可少、太阳镜、帽子、防晒霜等等，具体必备物资询问每条线路的客服。

气的问题希望大家不要问了。。。因为我不可能预知每个队伍的天气。只能告诉大家一般在9月和10月天气都会比较好，下雨比较少。
高原反应的特别问答与说明：首先根据多次带队高原地区的经验，一般从沿海一带低海拔来的客人在前两天都会有或多或少的高原反应，轻微的一般就是头痛，胸闷、呕吐，到了第2天的时候部分客人都会感觉不舒服，因为高海拔加之路况很颠，所以最痛苦的是第2天。但是一般前两天适应后，到了第3天早上起来大家就会感觉舒服很多，症状逐渐减轻或消失。而且建议大家没必要提前吃药，因为一切的高原反应的药物基本上都是在安慰大家的心态。其实高原反应一般在冷、饿、累三种情况下常发生，所以一定要注意保暖，注意休息。其实最重要的是心态，一定要调节好自己的心态，不要对高原反应有恐惧感，放开自己的心出来玩耍只要就OK了。如果以前到过高原地区有高反情况推荐提前一周服用红景天（各城市各大药店都有）