练英语口语有什么好处(练英语口语有什么好处和坏处)

一、练魔方有什么好处？

玩魔方能够锻炼手、眼、脑的协调能力，提高记忆力，提高整体观察能力和空间思维能力，拧魔方时要把魔方看成一个整体，整条整块的变动，要全面考虑，有利于提高自信心、计算能力和应变能力，增加反应能力和应变能力，玩中带学。

二、练臀部有什么好处？

1.改善髋关节的稳定性：臀部训练可以稳定骨盆，提高髋关节的稳定性和灵活性，同时也有保护膝关节的作用。

2.保护腰部：如果臀肌无力的话会增加腰部的负担，从而导致腰部酸痛，在经过臀部训练后，臀肌发达，则有防止腰部受损，保护腰部的作用。

3.改善臀腿比例：长期有规律的臀部训练，会在一定程度上使臀线提高，臀腿部比例均匀。

三、练小臂有什么好处？

是小臂的好处是非常多的，它可以使小臂看起来更加粗壮。有力量感。而且通过锻炼手臂，手腕，手指的力量也可以锻炼到心肺功能是非常好的

四、练钢琴有什么好处？

练习钢琴能学好音乐基础知识和和声，能锻炼双手配合弹奏能力，能更好提高个人艺术修养和音乐欣赏。

五、练书法有什么好处？

中国书法艺术，千百年来，享誉世界，广为流传。中国书法艺术以其优美的形态，丰富的内涵，溢美的墨韵，精妙的布局，深深吸引了世人的艺术眼光，修炼书法就能达到那种形神俱佳的书法境界。

修炼书法艺术，可以修身养性。首先，练习书法要动手，动脑活动筋骨，其次，要想写好字，还要做到气顺、手稳、神聚、力匀。写字本身就是一种“健身运动”，锻炼自己的身子骨，还能吐纳气息，调节人的精气神儿。

字如其人，一手好字超凡脱俗，一般在文学艺术上或绘画艺术上有成就的人，其书法往往超凡脱俗。 凡是文人或画家，他们在文学和书画创作中，对虚幻世界的审美情趣，促使他们对书法比常人更有激情。

修炼书法可以陶冾情操，习练书法，需要平心静气，思维活跃。练习书法，要按照书法的笔画顺序的严肃性，不能随心所欲。习练书法，还要具备良好的心理素质和坚定的意志。这些意志和毅力的锻炼和培养，就是一种陶冾情操的过程。

修炼书法能延年益寿，书法艺术除了能修身养性陶冾情操、树立形象、还可以延年益寿。书法是一种高雅的艺术，能使人在挥毫泼墨中感受艺术的氛围，沉浸在虚幻而美好的想象中，是心态更加平和。不仅精神压力得到释放，而且全身筋骨得到锻炼，气息得到调节，长此以往，自然会延年益寿。

六、练肩有什么好处？

1、加强肩部肌群，可以帮您改善溜肩问题，使女生锁骨的线条变得更加迷人，还能修饰手臂线条，使男生的肩部变得宽又厚，让你穿衣更好看，成为行走的衣架子。

2、坚持练肩可以改善圆肩驼背问题，改善体态形象，塑造挺拔身姿，从而提升自身的体态、气质。

3、坚持肩部训练可以激活肩部肌群，减少肌肉劳损问题，提升肩关节的灵活性，提升健康指数。

4、肩部肌群连接着手臂、背部肌群，练肩可以带动其他肌肉群的发展，让你在健身训练的时候表现更加出色。

七、练双截棍有什么好处？

　　其效果是因人而异的，但最重要的是一心一意，认真地练必有效果。　　1、培养敏捷性和灵巧性：双节棍的技术是击、劈、打、扫、闪等动作有机结合起来的技击术，在练习中，以敏锐的注意力，全身心地将这些动作反复研练，自然而然身体的反应会变得敏捷而产生灵巧的动作。　　2、培养瞬间反应力：无论何时都以反应行动为目的而练习，所以逐渐习惯瞬间的行动。任何时候都能将反应任何行动的身体状态运用自如。因此在日常生活中发生紧急状况时，能在瞬间采取适应变化的行动。　　3、培养耐久力：双节棍术是棍、体合一的运动。常练习能提高肌肉和呼吸系统的耐久力。　　4、培养坚韧不拔的毅力：在习练二节棍的过程中，经常会伴随着累、苦、痛、热，但有恒的忍耐与努力必定产生良好的结果，获得成功的喜悦和自信，在经过3、5、8、10年的痛苦磨练后，你会发现当初的自卑感竟然消失了，而产生的是自信，是力量，是坚韧不拔的毅力。　　5、培养处事果断的能力：习练双节棍经常无法借助他人，身陷重围也必须以已之为解危。持之以恒的研习，就可培养眼观六路、耳听八方处事果断的能力。　　6、培养高尚的武德：要维护自己的自由，但不得妨碍他人的自由。换句话说，即“已所不欲勿施于人”。双节棍以培养完美的人格为目的，用武力欺压别人是没有任何价值的。如果不为培养人格而努力，学习双节棍即失去意义。

八、练哑铃有什么好处？

1、锻炼肩背部肌肉：进行举哑铃，它可以使肩背部肌肉力量增强，可以使肌纤维变得更加的壮实，能够增强上肢力量，同时他还可以帮助锻炼身体的协调性。

2、减肥：举哑铃可以消耗身体的热量，能够促进脂肪燃烧，能够起到瘦身减肥的效果。

3、增强心肺功能：举哑铃它是可以帮助增加肺活量的，可以给全身的各个器官提供充足的血液和氧气可以帮助提高心肺功能。

九、练射击有什么好处？

手指要够长(女生6.5cm,男生6.8cm)虽然说视力不限制,但是如果是高度近视的话那对自己就不利了.要有良好的心理素质,有耐力.还要经常做素质,提高自己的身体素质.还要沉稳点,不要太好动,这对练射击是有好处的.

十、练腿有什么好处？

可以提升自己的力量，腿是一个人的支柱，是全身力量的源泉。古代练武，首要的就是要扎马步，这就是在练腿，有一个稳固的下盘很重要。还有就是可以提高身体的协调性。不练腿，只练上肢，就会导致上身很强壮，下肢却很孱弱。给人的感觉很是糟糕，没有任何的优美可言，所以要想保持身体的协调性，还是要好好的练腿。