如何在短时间内提高英语口语(如何在短时间内提高英语口语和表达力)

一、速写如何在短时间内快速提高？

提高速写的方法有多种，我作为一名一线教学的老师通过多年的经验总结我给你几个建议：

速写是一个坚持的过程，也是一个比较有套路科目，至少对于考试来说速写是可以背和记一些内容的。

比如画面的黑白灰、疏密关系、虚实关系等。

因此我建议你先要找到自己喜欢的速写表达方式，然后就是找一张自己特别喜欢的作品进行反复临摹，最好是能够默写下来。这样就可以短时间内提高画面的完整性；再就是画速写时不要每次从头画到脚，要选择重要的去画，这样有利于画面的节奏感提高。

如果是因为自己速写的动态不准的话，可以加强快写的练习，反复去画一些动态原本就比较好画的去做。这样有利于自己加强对速写的理解能力特别是动态的感受能力！

以上方法是我在教学过程中反复实践过的，对于学生的学习效率提高很大，希望对你又帮助！

图：（学生作品）

二、如何在短时间内提高自己的耐力？

1、其实这里说的短时间，也是至少需要两到三个月的时间左右，毕竟耐力这东西想要一天两天是不可能提高的，必须需要一个积累！

2、其次你最好需要一两个志同道合的朋友，因为耐力训练是极其枯燥乏味的，有一个朋友和你一起练的话，在你坚持不下来时，也可以给你鼓劲、加油！

3、下面我们就进入正题吧，耐力如果想在短时间内得到很大的提高的话，首先需要大量的基础训练，可以制定这样的计划：慢跑60分钟到80分钟，或者跑12公里左右，总之就是大量的跑步！

4、其次耐力的提高与天气、地形也有一定原因，相信练过长跑的人都知道，北方人的耐力往往比南方的耐力要好，这其中重要原因自然是天气和地形，北方冬季多寒冷，而且海拔高，所以人的心肺功能就要好一些，建议有条件的人，可以选择冬天去北方集训。

5、还有很重要的一点是，跑长跑必须要有毅力与持之以恒的心，相信通过每天大量的训练，以及冬训，耐力会大大提高的！

三、如何在短时间内提高英语4级听力？

关于四级考试，听力占据很大一部分，基本上听力分数高，很容易通过四级的。对于四级听力的提高，有以下步骤，效果不错。

首先，拿过来四级听力之后，不要着急听，要注意分析题目。对选项进行横向分析和纵向分析，找出来相同的地方，这就是不重要的地方，反而是一些不重复的地方是关键。

其次，注意练习，每次分析完题目，做题。做完题不要就放下了，可以尝试精听默写，效果很好。

最后，精听完，注意把原文读一下，口语也是提高听力的关键，如果可以多读几遍，自然听起来也就比较简单啦。

四、羽毛球球技如何在短时间内提高？

要提高羽毛球水平，无外乎两个条件：

1.多练：

一是正确技术动作的训练。

二是专项身体素质 体能的训练。

三是战术组合的训练。

2. 多打：

一是通过多打获得临场经验。尤其是对抗性强的对打，和比自己水平高的人对抗，会逼迫自己提高击球速度 移动速度 出手速度 以及学会使用各种技术 战术。

二是通过多打找出自身不足，进而进行针对性的训练，完善自己的技术 战术体系，从而达到提高水平的目的。

羽毛球水平的提高，是一个量变到质变的过程，这个过程是要形成肌肉的自然反应和思维判断的正确应激反应，短期内一般来说是难以迅速提高的。但经过多打 多练，是可以在相对短的时间内达到水平的迅速提高的。

五、如何在短时间内提高跑步技巧增加耐力？

短时间内提高跑步技巧增加耐力的方法：

一、可以喝红牛，也可以自己配运动饮料，下面是配方和服用方法：温水100毫升，盐1-2克，葡萄糖6-7克，如果没有白糖也可以，矿泉水瓶一个把这些东西倒在一起，摇匀就行了。

跑前半小时让他喝一点，50毫升；跑的时候让他喝20毫升，跑完喝30毫升。跑步中和跑步后别喝太快，小口喝，太快了不好，这样可以有效的补充体力，还可以补充盐分

二、长跑的时候摆臂的技巧是：两臂自然下垂，放楹，手前臂和手后臂呈90度，然后你的手肘中间大概位于腰部间，两手虚握，摆动幅度不要大，讲究的是：前摆不露肘，后摆不露手。也就是手向前摆的时候，手肘不要超过你的身体，向后摆的时候，拳头不要超过你的身体。

三、短跑的摆臂动作和长跑差不多：两臂自然下垂，放楹，手前臂和手后臂呈90度，然后你的手肘中间大概位于腰部间，两手伸开，摆动的时候幅度尽可能的大，前摆手齐眉，后摆到肩膀拉到最大。

四、呼吸和节奏很关键，要让自己处于最轻松的舒适的节奏，可以两步一呼两步一吸，也可以三步一呼三步一吸，自己怎么舒服怎么来。如果可以的话，尽肯能的用鼻子吸气，嘴呼气，呼吸要深、长、均匀、尽可能的把肺里的气呼出来。

扩展资料：

提高跑步速度可以通过三种方法：

1、增加步频。

2、增大步幅。

3、既增加步频又增大步幅。

第一种方法比第二种方法更可取，步幅的增大会造成步幅过大，进而会引起某些生物力学上的问题和运动损伤。

速度训练，尤其是在田径场的速度训练应该是逐渐的（无痛的）提高步频和步幅的训练。重要的是要循序渐进地提高。田径场上的速度训练对于发展速度的感觉是非常重要的，同时也提供了一个改进跑步形式的机会。

参考资料来源：

六、自由泳如何在短时间内提高耐力？急？

自由泳想轻松游快，包括三个方面：动作正确、配合呼吸、体能训练；练习步骤：

1、摆腿：手扶浅池，大腿带动小腿，膝不能弯曲，脚稍绷直，在水面下上下摆动，练到一口气轻松摆到100次；

2、行进间摆腿：浅池用口吸气，两手前身，重心前移，在水面摆腿，身体会慢慢前行，练到一口气摆8米；

3、手划摆腿：行进间摆腿加手划，注意水上肘关节抬高，水下手划水有抱水动作；

4、配合呼吸：手左右划水时，头在水下用口鼻吐80%的气，摆一次腿，当右手向后划出水涡时，水面转头90度用口吸气，摆一次腿；也可以划三次水左右换气；

5、体能训练：自由泳主要是需要手臂的速度耐力，所以，分组训练：正握杠引体向上，可以快速提升自由泳的速度耐力。（快速有效）

七、如何在最短时间内提高乒乓球水平？

　　1，雇私人教练，1对1陪练，打多球，矫正动作，增加手感。要相信天道酬勤。

2,， 练好发球。业余打乒乓球，有一套好的发球，成功就接近一半。

3， 换一块最怪异的长胶。以怪取胜，瞬间提高战斗力。

　　　　【补】

　　乒乓球是一项技巧性运动，经常打乒乓球，不仅锻炼人的体质，而且提高大脑的反应能力和动作的灵活性，同时又能增强人的意志品质。乒乓球击球中的运行速度是

非常快的，接球者要在0.3秒内完成反应、判断、步伐和挥拍等动作，是相当不易的。为了正确帮助引导大家在打球过程中，掌握正确的方法，请注意以下几个方

面的问题：

一、科学训练、动作准确到位。业余球迷的特点是年龄普遍偏大，有一定的学习困难，余暇时，学打乒乓球多为休闲、锻炼身体方面比较侧重。

因乒乓球比赛竞争性强的原因，相当一部分球友非常想提高自己的技术水平，上一个台阶，而又苦于没有人教的情况下，只是想象、摸索去学打。实际上，乒乓球做

为体育的一个专业，科学性、技术性要求是非常高的，从反应到意识，从推拍到站位，从步伐到挥拍的一招一式尽量作到规范，也就是平常说的从非专业向专业化靠

拢。打球才更有兴趣和意义。

二、重视基本功练习，扎实训练每一种动作。乒乓球运动是技战术融于一身，所以准确的动作对技术影响很大，基本功作为基础，要扎实做好，不要盲目去练习，就从站位开始，分步骤的练习，发搓攻拉技术、发球抢攻、搓中起板、拉攻等战术，要分步学好。

三、

选择球拍要根据自身的特点，形成自己的打法。乒乓球打法各异，球拍对技术的发挥，起到重要作用，比如，近台快攻，选手可选择正胶拍，拉攻选手选用反胶，近

年来，长胶拍在业余选手中很普及，这种特殊的胶粒形成一套新的打法，了解长胶的特性，为提高乒乓球技术水平很有益。需要强调的一点，技术打法是第一位，根

据自己的特点，选择不同型号的拍子，也就是说，让拍子适应打法，千万不要让人去适应拍子，以免造成技术特点的变形。

四、挤出时间，常打球。因为乒乓球对运动员的手感及动作要求较细赋，准确的动作往往学过容易忘掉，选择了打乒乓球，平时百忙之中，每天能够抽出1-2个小时活动一下，对巩固基本动作有好处。

五、经常邀请高于学习和练习。与打得好的选手练习，技术水平提高最快，一方面可以带着去打，言传身教，另一方面，边问、边讲、边打，在最短的时间内尽快纠正不正确的动作，学习新的技术。

六、经常观摩各类乒乓球比赛。乒乓球比赛可给人传递新打法、新技术，观看的方法，小到运动员每一个动作，每一个球是如何处理的，大到技术、战术的合理运用，模仿别人的动作对规范动作十分有帮助。

综上所述，利用业余时间学打乒乓球，即要持之一恒、锻炼体魄，又要科学练习，提高技术含量，克服从兴趣出发，盲目地练，重视基本功，动作力求规范一些，每一次打球怎样练，尽力做到比上一次有进步，日积月累，坚持数年，更加全面地掌握乒乓球技术。

八、如何在短时间内，快速提高引体向上成绩？

引体向上技术是一方面，决定性的还是肌肉，主要是背部肌群。肌肉量从少到多，运动能力由弱到强，不是个短期的事。

要短时间起效，吃肌酸+氮泵，半小时就起效。肌酸增加肌肉力量，氮泵提升神经兴奋度，提高运动表现。

也别指望跟兴奋剂一样，最多让你觉得状态不错，食物补剂而已。

九、如何在短时间内提高800米跑的成绩？

800米跑是可以定向训练的。　　如果想提高800米成绩的话，一定要注意平时的锻炼，晨跑（练耐力）、蛙跳（练习腿部力量）或者仰卧起坐（练习腰腹力量）之类的运动，最好坚持做下去。如果有条件，可以利用器械加强。不过不要太用力，拉伤肌肉就不好了。然后要注意跑800米时，大概分成4个200米来进行。一般来说前200米不要跑太快，压一点步子，嘴也一定要闭上，用鼻子呼吸，不然跑到后面会连腿都抬不起来。200-400米步频不变，步幅加大。400-600米应该慢一点，保持体力。最后200米做为冲刺，用100米左右调整好呼吸、步幅和步频，为最后100米冲刺做好准备。100米冲刺很重要的，能跑多快就多快。　　按照这样坚持一段时间，一个月至少能提高10—15秒。　　最后要注意的是，刚开始训练不要用力过猛，要耐心，慢慢的身体素质就上去了。

十、如何在短时间内提高临床医学考研英语？

注意以下几个区别：英语四级重于英语基本知识和技能，六级重于速度，而考研英语重于准确率。要提高考研英语的成绩，有以下几点值得注意：

1. 是单词量要达到或超过5500个；

2. 是阅读必须力求准确率超过80%.方法：发音准确，读出声音来，这样会培养语感，还可以通过发音增强英语的记忆。可以说考研的单词量是一个特别重要的“测试值”，你必须保证有5500左右的单词量。

当然，现在研究生扩招的力度太大了，今年47万，教育部公布的数据表明已经可以保证三个人中有一个人被录取，所以你只要在英语上有所突破，定能成功。考研不象我们当时那样难了。

祝您成功！