该如何入门？零基础学瑜伽？

 不要空腹做瑜珈

在饭后做瑜珈会有碍瑜珈练习的进行，为了让身体可以弯曲到指定的瑜珈姿势，最好空腹进行。最好是在瑜珈前的1小时以前用餐完毕，但如果来不及在1小时前用餐但又很饿时，可以在瑜珈前的20分钟吃一根香蕉，既能够抵挡饥饿感又不会消化不良。

 记得携带瑜珈用品

如果没有购买瑜珈垫的话，要确认瑜珈教室是否提供租借瑜珈垫。除此之外还要带一些支撑物，像是毯子、瑜珈砖……等。毯子可以让初学者在练习时有更好的保护和支撑，而瑜珈砖可以帮助初学者较轻易的做到确实的瑜珈动作。

 提早抵达瑜珈教室

尽量在开始上课前十分钟抵达教室，以免有一些报名资料需要填写，或是可以询问瑜珈老师一些相关的问题。提早抵达也可以让你有充分的时间熟悉环境，和瑜珈老师聊天，让老师可以更了解你的状况。

英语培训入门怎么从零开始学？

乐拓英语在每个学员入学前根据他的英语基础，学习目前和学习时间的安排为学生量身定制课程，解绝学生日常交流，出国旅游，商务沟通的学习需求。

老师真的非常专业，并不是纯粹和你聊聊天，而是找一个主题，来教你在这个topic下细致的学纯正的文字表达，中途也即使纠正了我一些口语用词，发音和语法小错误。人很耐心，不过老师可能怕我听不懂，语速有些慢，其他都很满意

乐拓英语的服务态度都非常好，在这里零基础的学员非常多，相反老师在这部分学员身上花的时间是比较多的。