英语单词记下来一段时间又忘了，复习速度跟不上遗忘速度怎么办？

在下到美国读了硕士，目前在美国工作。考过各种英语考试和出国考试，托福单词、GMAT单词、GRE单词都背过，考试成绩都非常理想，背单词是征服一门语言的基本功，下面我来分享下我的心得，肯定会对你有帮助。

我会讨论怎样记得牢，延长记忆时间。同时还会分享怎样安排复习频率，复习的时间点也很重要。两手一起抓，事半功倍。

首先，遗忘是很正常的现象，千万别有心理压力，不然会影响自信心和学习兴趣。哪怕我现已经在美国工作好几年了，有的时候想用一些单词，还是会想不起来，很正常。艾宾浩斯曲线你肯定听说过，英文名字很直接‘forgetting curve’，遗忘曲线。不复习的话，新知识一天就会忘一大半，一个月就只记住20%。当然这是在不复习的前提下。

第二，咱们来分析下‘忘记单词’的原因：

a. 没有经常使用，或者在试题中出现频率较低。举个例子: negligence，忽视、疏忽的意思。稍微有些生僻，并且拼写也挺复杂的，突然看可能会认不出来。但是像this,that这种词一辈子都不会忘，因为几乎每句话都会用到。

b. 没有记住语境或者例句。记住单词本身没有意义，只有当它在句子中才有意义。好比你对喜欢的人只说一个“爱”字，ta肯定满脸懵，只有放入“我爱你”这句话中，才有意义。还用刚才这个单词，哪怕你连读三天：‘negligence，忽视’，你可能过几天还是会忘。但如果你脑海中有这个词相关的语境就不一样了，比如说：好朋友因为工作中negligence，可能把客户刚签的合同文件搞丢了，结果被开除了。这你一下就会记很久，因为这个语境你会记很久。

c. 没有和相关的词串联起来。可以是它的形容词会动词形态--neglect；可以是近义词--careless；可以是反义词--attentiveness。这一下就可以复习好几个单词。

d.没有一个自己的‘常忘单词库’，其实自己经常忘的单词有规律的，最好是把它们整理到一起，这样复习起来也方便，不用浪费时间复习那些已经掌握的单词，并且有助于总结出自己不擅长哪类单词，发现其中的规律，对症下药。

最后，总算到了提建议的时间。

1. 把单词放入自己感兴趣的语境和例句中，比如negligence 等于 ‘丢工作’。比如我特别喜欢篮球NBA，我就会把negligence放入篮球情境，比如当年因为马龙持球时候的negligence，被乔丹偷偷把球切走，导致输掉总冠军。我保重你能记这个词一辈子--Malone's negligence led to a steal by Jordan.

2. 和近义词、反义词、同词根的词一起记忆，知识点互相串起来之后自然记得牢。

3. 建一个‘常忘单词库”，不再赘述。

4. 复习频率要合理，根据我本身的经验，背单词后的第2天一定要复习，也就是说今天背的新词，明天一定要复习一遍，然后第5天一遍，然后第10天，然后第17天。只是想给你举个我自己的例子，每个人节奏会稍有不同，但总的来说就是刚背新单词的前一天，一定要复习的稍微勤快一些，之后可以隔比较久再复习。比如下面这个学者是第2天、第7天、第20天、第30天这样复习的。

总结一下：放入喜欢的语境，和相关词汇联想记忆，建‘常忘单词库”，前期提高复习频率。自信当然也很关键，我相信你肯定行！

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英语单词记下来一段时间又忘了，复习速度跟不上遗忘速度怎么办？

艾宾浩斯提出了记忆遗忘曲线，按照这个理论，合理的安排学习时间，每次学习的间隔，背记次数，会提升复习效果。但还有一个最关键的问题，大家可能忽视了，就是在记忆英语单词时候的情绪是什么样的，如果是积极的，愉悦的，那么记忆效果肯定好，记得快，记得牢，所以我们看到很多喜欢英语的学生，他们记忆单词的时间并不比别的学生多，但成绩很好，误以为是聪明。

调整改善学习英语时候的情绪，我们先分析一下从什么时候开始学习英语的时候心不静，烦躁，因为什么，找到学习英语效率不高的条件性厌学情绪，改变一些不合理认知，情绪平稳之后，发现记忆效果会改善，在不断的强化，暗示，让自己进一步体会在情绪预约宁静的时候记得快，记得牢。

只要能做到心情平静，学习效率就会大大提高。