雅思听力7.5阅读6.5写作4.5口语5.5，我很迷茫，怎么提高？

很羡慕你的听力和阅读啊~由衷的~接下来建议你讲这两项继续保持好状态，进行适当练习，保持热度即可；精力重点放在弱项上。
写作，首先遇到一个题目要学会分析，确保“看懂题目”；接下来你要做的是构思文章的框架和观点的表达（后者内容必须足够充实，可按照教育，科技，文化，政府，环保，媒体的思路来扩充你的论据）；系统的看一本作文书，最好能够总结一套自己的“套路”和“套句”，同时经常动手练习写作（确实不好坚持，有人说一天一篇，我觉得两天一篇最好，不会太过频繁，不过我会时常偷懒~），熟悉写作过程，是你的套路放之四海皆准；当然，修改作文也是很重要的，建议你挑几篇不同方面的作文给老师或者外教批改，帮你文章的理清思路，同时发现一些小错误。
口语嘛，真的是要提前准备的，并且要多练练。建议你自己闷头准备的同时也找外教练习一下，可以报名一个口语班，最好是一对一或者小班教学，这样可以让你多开口去说；也可以去淘宝网上找口语陪练，叫做“英卡英语”，据说很有效果，我本人目前还没有试过，不过听说口碑很棒，下一步我也打算去练习一下。
此外，考前一段时间（我个人经验总结：一个月）可以去关注一下3G雅思的各项预测。口语topic可以下载那里的口语PDF来准备；考前的写作练习也可以按照预测的方向类别来准备。
其实我的成绩还不如你，在这里巴拉巴拉说了这么多，希望可以帮助到你，因为过程中真的很辛苦压力很大。