怎样让自己的内心沉淀下来？

一、怎样让自己的内心沉淀下来？

我认为让自己内心沉淀下来，首先要静心，阅读是最好的方式。读一些经典的文学作品，这个过程完全是你一个人的狂欢，学会忍受孤独和享受孤独。与此同时，我们可以使用一些辅助手段：听音乐。可以闲暇时多听一些纯音乐，这有助于集中注意力。然而可能需要经历一些事情才能达到内心的淡定。一个人没能经历一些特殊事情，却碰到了极其恶劣的情况，怎么办？我觉得有句话说得很对：读万卷书，行万里路。遇到事情情绪激动时，先暂停几秒，做几个深呼吸，让自己放松下来，将专注力放回自身。当你学会提升觉知力，随着深度和宽度的深入，你越能真实坦诚和敏锐的觉察自己。曾经为了达到内心的平和，做了各式各样的努力，努力地接触社会，努力地经历挫折，努力地读书学习。所以内心的淡定又有什么标准呢。岁月长流，我们只能尽自己现在所能做好遇到的每一件事，至于余生，让他顺其自然吧，这样想，内心方可比现在平和。

第二，让自己的内心变强大，我认为最直接最有效的途径就是多受几次打击，打击多了，经历的多了，心理承受能力也就变强了。就好比在职场中，同样遇到一个问题，新业务员可能会不知所措，老业务员却能应付自如，因为老业务员经历的多，看的多，遇到麻烦时自然能沉着冷静。

第三，要让自己不感情用事，就必须要让自己学会冷静和理智，这个恐怕不是一朝一夕能做到的，要靠时间的沉淀。生活难过，心里负担重，说难不难，说易不易，这个和个人心里有关系，如果是个开朗的人，啥事都想开了，就什么事都不是事，如果对一个内向的人，来说有有点难了，因为他啥事都想的很复杂，就会越活越累。能做的事尽量做好做足，很多事情确实是目前没办法处理的，暂时缓一缓，时间就是良方，时间条件都变了，也许事情就迎刃而解了。

通过以上三点，基本上你已经具备了让自己沉淀下来的能力，然后通过自我的不断修炼，多向前辈学习和请教，我相信不久的将来你一定会让自己的内心得到沉淀，让自己的人生得到升华。

二、别浮躁让自己沉淀下来自然能成功？

浮躁的社会，每个人都在梦想着成功和暴富，空气中弥漫着让人窒息的气浪，但仅仅有想法是最初级的阶段，想法变为现实的过程和路径是艰难和崎岖的，成功的到达顶峰我们必须有完备的实施方案，同时，方案要进行动态的调整，逐渐修正到最佳的契合点，只有这样你才能保证你的努力在保证你向正确的方向行走和靠近，尝试的路线需要调整，但必须保证大方向的准确，盲目和不切实际的想法和目标往往是致命的，也是一切失败的根源。

三、沉淀自己翻译成英语？

翻译英语；To learn settling yourself down gradually and living in the life that you could adopt in different circumstances. Wish you become an one who you like to be.

四、怎么能让自己的心沉淀下来？

要让自己的心沉淀下来，我不由得想起丰子恺先生《不宠无惊过一生》中有：“不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往。如此，安好！”简而言之，就是不念凡尘俗世，不让杂事扰乱自己的处事的决心（世上本无事），以俭养德；理性对待生活、工作、学习中的问题，以静修身，不感情用事；对未来充满信心，执着必胜的信念；不让消散风中的往事成为自己的牵绊，束缚自己的思想。

曾国藩曾有“五言箴言”——诚、敬、静、谨、恒。意思就是诚信为本，敬人敬事，心无杂念，严谨克己，持之以恒。说的也是让心沉淀。

五、如何让鱼缸悬浮物快速沉淀下来？

1，物理过滤：利用机械办法将水中较大的颗粒隔出掉。如剩余的饲料颗粒、死亡鱼只的尸骨、鱼体的排泄物、分泌物、呕吐物、体表粘液等，一般多使用海绵、喷胶棉、细网目的尼龙网、棕榈叶纤维等。通常是设置在过滤系统的初始端，便于清洗。

2、化学过滤： 利用化学制剂除去水的杂质的办法，所使用的制剂有水质安定剂、絮凝剂、除藻剂、蛋白质分解剂、除臭剂等等。

六、如何让自己爱上英语？

爱上英语，就得先获得成就感，得从基本的能带来成就感的入手，一点点增加难度，听一些能听懂的英文视频，试着自己做一些英文课件，英语PPT，写一些短点的英文稿件投稿，找一些美文试着翻译，找到成就感了，想不爱都难，等你能用爱好赚钱时，就不会轻易放弃了

七、如何让自己静下来？

如何让自己静下来

通过多年实践，有这么几种方法：

1.练习体验正念，行立坐卧，制心一处，心无二用；

2.品香观烟，让注意力集中在香品的嗅觉和视觉体验；

3.练习或欣赏书法，可以凝神聚气，全神贯注在书法上；

4.欣赏舒缓的音乐，借此转移注意力。

5.练习瑜伽，将注意力集中在肢体的柔韧性训练上。

八、如何让自己快速冷下来？

通过呼吸让自己快速冷静。因为呼吸是我们身体自主神经调节的一种方法，通过逆呼吸就可以让人快速冷静下来。具体方法为：先深呼吸，慢慢吸气，吸到不能再吸的时候，尽量憋住，数到5，再慢慢呼出。重复几次就能感受到自己的身体逐渐放松，心情也随之平静。如果呼吸方法暂时无法缓解情绪，还可以做一些舒缓的活动，例如做瑜伽、听轻音乐、沐浴等等。总之，关键是要让自己放松下来，控制住情绪，尽快调整状态。

九、怎样让自己瘦下来？

要让自己真正瘦下来，必须要经常锻炼，消耗体内的脂肪，降低身体的体脂率，而不是一味地减少食量。

所以，经常做仰卧起坐，引体向上和下蹲，每天各做一百次，坚持半年，就可以有效让自己瘦下来。

十、怎样让一个人真正沉淀下来？

所谓沉淀是一个人对于人生经验的一种累积，做一个善于总结和思考的人，改善自己过去的不足，不断让自己得到更好的综合提升，就像我们形容玉，“温润而无贼亮之光”，这是人们的一种比喻也是对于人生的一种总结。