想利用工作空闲时间提高英语口语和听力，网上英语培训班有哪些推荐？

既然你想提高英语听口能力，侧重的应该是交际。如果不是极端社恐，尽量鼓励自己多跟母语使用者多交流，其实你只要有高中左右的英语水平就可以试试。目前国外正处在疫情中，很多英语母语国家，例如英、美、菲律宾等的疫情严重，那里的大城市都有不同程度的禁足令，待家里的人很多，是我们远程学习的好机会。

远程学习app或网站，例如italki，是很好的学习平台。在里面可以选择英语为母语的教师或辅导老师。区别就是教师经验多，贵一点，辅导老师经验少，相对便宜。很多人觉得菲律宾英语口音重，其实在平台上的一般口音都还可以，如果实在碰到口音重的下回换一个就好，主要是菲律宾老师价格比较实惠。

你可以找一名比较资深的英语母语的老师给你制定一个学习计划，每周跟他交流几个钟头，准备几个话题。几个月后你就储备了几十个话题的讨论素材，他也会跟你说课下去看哪些学习材料，对你听口学习来说会事半功倍，大有裨益。