如何提高自己的外语听力？

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听力是外语学习的一个难点，也是第二语言习得中非常重要的一个环节。为了能切实提高听力水平，我们需要做到以下几个方面。

1、过好语音关

我们在母语环境里学习英语，首先要过好语音关，因为英语是一门有声语言，如果语音学不好，就会直接影响到语汇、语法甚至听、说、读等的能力，造成口语表达不标准、不流利，影响交际沟通。一定要抓好语音入门，提前集中进行音标的学习，根据拼读规则，注意单词的重音和次重音，达到根据单词的音标就能顺利将单词读准确，读句子时，注意升、降调以及连读、爆破等。有些人听力差，听不懂内容，除了缺乏听力技巧把握不住要点，不会猜测下文意思外，就在听不出说话者的重音，不完全爆破等。

2、大声朗读课文

通过大声朗读课文，可以咬准句子中的每个单词，理解文章的意思，培养语感，增强口头表达能力。朗诵时要做到三点：声音越大越好，速度越快越好，重复遍数越多越好。通过大声朗读英语练习，自己边读边听，习惯英语发音，在朗读的同时，调动多个感官的参与，就会慢慢提高自己的听力水平。有条件的下，可以将自己朗读的内容录音下来后，自己反复再听。过去，可能需要借助录音机、复读机才能进行，现在运用电脑录音软件或者手机就可以简单操作，既可以训练听力，又可以增加英语学习的兴趣。

3、进行内容听写

听写基本上是目前公认的提高英语听力的最佳方法。可以选择和自己实际水平大致相当的内容《走遍美国》、《纵横美国》、《着迷英语900句》进行听写训练。训练过程中要听写步骤， 善于捕捉自己在在平时不太注意的单词，听第一遍时，要从整体上理解全文内容，抓住中心大意，根据听力内容中出现的相关单词，进行猜测和语境分析。听第二遍时，根据意群的停顿，利用分句或长句之间停顿的短短一、两秒的时间内，准确把握句子的重音，逐字逐句迅速写下听到的内容，根据语速，能写多就写多，实在记不完整，就专门拣要点进行听写。时间长一点，能听懂的内容必定越来越多。第三遍时，边听边检查，避免遗漏点。时间允许的话，可以将听写过的材料看过一遍，熟悉相关内容，再行听写，反复对照，逐步完善。

4、选择好泛听材料

泛听是指广泛的听，用于培养英语语感，目的在于在听力练习中掌握文章整体意思。泛听不需百分百听懂，只要内容宽广，自己稍微动一下脑就能找到，如英文电影、英语歌曲、英语故事、每天的英语新闻广播等，在此不再细致赘述。听时，主要在于营造一个语言环境，培养英语语感熟悉英美国家的不同说话发音方式即语音语调，听力理解部分一般包含三个部分：单人陈述、两人对话、新闻广播等。所题材涉及社会、文化、 经济、科学、艺术、人文等等。在泛听之前，在平时的相关材料阅读中，就要有意识去掌握相关的词汇。进行听力训练，无非就是在大脑中进行搜索、提取，对之前的输入信息进行大致的复现和重新构建。这个过程是个长期积累的过程，一定程度上反映对语言的灵敏度。在汉语中，方言多，但我们或多或少会在无形中拣到一些，模仿一些。英语也是如此，不同国家所讲英语在能听懂，同一个国家不同地方人讲的英语也要听得懂。男的讲英语要能听懂，女的讲英语也要能听懂。老的讲英语要能听懂，少的讲英语也要能听懂。这同样是一个长期适应的过程。因此，在听的过程中，要注意听不同题材、不同内容、不同性别、不同语音语调。要使听力技能得到稳步提高，必须坚持不懈的坚持进行长期泛听。

5、进行精听练习

在做好泛听的同时，也要做好精听训练，最好做到两者交叉，穿插进行。由于听力训练需要思想高度集中，所以时间安排以每天精神最佳时候为宜，时间不宜过长。听时在做好最充分准备的同时，又要调整好状态，学会精神放松，做到“精神集中而不紧张，注意力专注但不停留”，充满自信心，注意临场技巧。听了之后完成相应的练习题，提高听力的准确度。很多听力技巧都是在长期的精听训练中积累和掌握的。

在通过多听、勤练、多实践、不断增强语感的基础上，相信你的提高听力能力会有大幅度的提高！